Der Oktober kam und mit ihm starteten wir die Kampagne „Pink October“, eine internationale Bewegung zur Früherkennung von Brustkrebs.

Nach Angaben des National Cancer Institute wurden für das Jahr 2023 73.610 neue Fälle geschätzt, was einer angepassten Inzidenzrate von 41,89 Fällen pro 100.000 Frauen entspricht (INCA, 2022).

Für Frauen ist es äußerst wichtig, auf ihre Brüste zu achten, wann immer sie sich dabei wohl fühlen, sei es beim Duschen, beim Umziehen oder zu jedem anderen Zeitpunkt im Alltag.

Es ist nicht notwendig, einer bestimmten Technik zu folgen; Die Beurteilung der gelegentlichen Entdeckung kleiner Veränderungen in den Brüsten ist unerlässlich.

Neben der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper wird Frauen im Alter von 50 bis 69 Jahren auch empfohlen, alle zwei Jahre eine Mammografie-Vorsorgeuntersuchung durchzuführen (wenn keine Anzeichen oder Symptome vorliegen).

Dieser Test kann dabei helfen, Krebs zu erkennen, bevor Symptome auftreten.

Die wichtigsten Anzeichen und Symptome von Brustkrebs sind:

• Fester, verhärteter, meist schmerzloser Knoten (Knötchen);
• Rote, eingezogene oder orangenschalenartige Haut auf der Brust;
• Veränderungen in der Brustwarze;
• Kleine Knötchen im Bereich unter den Armen (Achseln) oder am Hals;
• Spontaner Flüssigkeitsaustritt aus den Brustwarzen.

Brustkrebs kann in den meisten Fällen in einem frühen Stadium erkannt werden, was die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung und Heilung deutlich erhöht.

Alle Frauen, unabhängig vom Alter, haben die Fähigkeit, ihren eigenen Körper zu kennen und zu unterscheiden, was in ihren Brüsten normal und was nicht normal ist.

Eine der einfachsten Methoden zur Vorbeugung und Früherkennung von Brustkrebs ist die Selbstuntersuchung der Brust.

Die Selbstuntersuchung ist eine Technik, die es einer Frau ermöglicht, ihre eigenen Brüste zu untersuchen und nach möglichen Veränderungen zu suchen, die auf das Vorhandensein eines Tumors hinweisen könnten.

Es muss unbedingt betont werden, dass die Selbstuntersuchung nicht die Mammographie ersetzt, die ein genauerer bildgebender Test ist und für die Brustkrebsvorsorge, insbesondere bei Frauen über 40 Jahren, dringend empfohlen wird.

Hier sind einige grundlegende Schritte zur Durchführung einer Selbstuntersuchung der Brust:

• Wahl eines geeigneten Zeitpunkts: Die Selbstuntersuchung kann im Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Wählen Sie einen ruhigen, bequemen Ort, an dem Sie sich bei der Prüfung wohl fühlen.
• Betrachten Sie sich selbst im Spiegel: Betrachten Sie zunächst Ihre Brüste im Spiegel und legen Sie dabei die Arme an die Seite. Beachten Sie, ob es Unterschiede in Form, Größe oder Kontur der Brüste gibt. Achten Sie auch auf Rötungen, Schwellungen oder Rauheit der Haut.
• Heben Sie Ihre Arme: Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf und schauen Sie noch einmal auf Ihre Brüste, um festzustellen, ob sich Veränderungen ergeben.
• Liegend untersuchen: Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter Ihre rechte Schulter. Berühren Sie mit der linken Hand sanft mit den Fingerspitzen Ihre rechte Brust. Verwenden Sie kreisende oder gerade Bewegungen, immer sanft, um nach Knoten, Knoten oder Veränderungen in der Textur der Brust zu tasten. Wiederholen Sie den Vorgang mit der rechten Hand für die linke Brust.
• Drücken auf die Brustwarzen: Überprüfen Sie auch die Brustwarzen und achten Sie darauf, ob abnormale Sekrete wie Blut oder Eiter vorhanden sind.
• Untersuchen Sie die Achselhöhlen: Vergessen Sie nicht, die Achselhöhlen auf Knoten oder Beulen zu untersuchen.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie bei der Selbstuntersuchung Veränderungen feststellen, wie z. B. einen Knoten oder andere Bedenken, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um eine professionelle Beurteilung vorzunehmen.

Es ist zu beachten, dass etwa 30 % der Brustkrebsfälle durch die Integration gesunder Gewohnheiten in unseren Alltag verhindert werden können.

Zu diesen nützlichen Praktiken gehören:

• Regelmäßige körperliche Aktivität: Halten Sie eine körperliche Trainingsroutine ein.
• Gesunde Ernährung: Wählen Sie Lebensmittel, die die Gesundheit fördern.
  Achten Sie auf ein ausreichendes
• Körpergewicht: Vermeiden Sie Übergewicht.
  Vermeiden Sie den Konsum alkoholischer
• Getränke: Beschränken oder eliminieren Sie den Alkoholkonsum.
• Stillen: Stillen Sie Ihr Baby wenn möglich.

Denken Sie daran, dass die Selbstuntersuchung keine unfehlbare Methode ist und die Mammographie nach wie vor der wirksamste Test zur Früherkennung von Brustkrebs ist. Daher sollten alle Frauen die Untersuchungsempfehlungen entsprechend ihrem Alter und ihrer Krankengeschichte befolgen, einen gesunden Lebensstil pflegen und sich während des Pink October und das ganze Jahr über über Prävention und Brustgesundheitspflege informieren.

*Dieser Inhalt dient nur zu Informations- und Bildungszwecken und ist nicht als medizinischer Rat gedacht oder ersetzt eine Konsultation mit einem qualifizierten Arzt oder Chirurgen.