Octobre est arrivé et avec lui nous avons lancé la campagne Octobre Rose, un mouvement international pour la détection précoce du cancer du sein.

Selon l’Institut National du Cancer, pour l’année 2023, 73 610 nouveaux cas ont été estimés, ce qui représente un taux d’incidence ajusté de 41,89 cas pour 100 000 femmes (INCA, 2022).

Il est extrêmement important que les femmes fassent attention à leurs seins chaque fois qu’elles se sentent à l’aise, que ce soit pendant la douche, lorsqu’elles changent de vêtements ou à tout moment de leur routine quotidienne.

Il n’est pas nécessaire de suivre une technique spécifique ; Il est essentiel d’évaluer la découverte occasionnelle de petits changements au niveau des seins.

En plus de prêter attention à son propre corps, il est également recommandé aux femmes âgées de 50 à 69 ans de passer une mammographie de dépistage (en l’absence de signes ou de symptômes) tous les deux ans.

Ce test peut aider à identifier le cancer avant l’apparition des symptômes.

Les principaux signes et symptômes du cancer du sein sont :

• Masse (nodule) fixe, durcie et généralement indolore;
  Peau rouge, rétractée ou ressemblant à une peau d’orange sur la poitrine;
• changements dans le mamelon;
• Petits nodules dans la région sous les bras (aisselles) ou sur le cou;
• Libération spontanée de liquide par les mamelons.

Le cancer du sein peut être détecté à un stade précoce dans la plupart des cas, ce qui augmente considérablement les chances de succès du traitement et de guérison.

Toutes les femmes, quel que soit leur âge, ont le pouvoir de connaître leur propre corps et de distinguer ce qui est normal de ce qui ne l’est pas dans leurs seins.

L’auto-examen des seins est l’un des moyens les plus accessibles de prévenir et de détecter précocement le cancer du sein.

L’auto-examen est une technique qui permet à une femme d’examiner ses propres seins, à la recherche d’éventuels changements pouvant indiquer la présence d’une tumeur.

Il est essentiel de souligner que l’auto-examen ne remplace pas la mammographie, qui est un examen d’imagerie plus précis et fortement recommandé pour le dépistage du cancer du sein, notamment chez les femmes de plus de 40 ans.

Voici quelques étapes de base pour effectuer un auto-examen des seins :

• Choisir un moment approprié : L’auto-examen peut être effectué debout ou allongé. Choisissez un endroit calme et confortable où vous vous sentez à l’aise pour passer l’examen.
• Regardez-vous dans le miroir : Commencez par regarder vos seins dans le miroir, les bras le long du corps. Remarquez s’il existe des différences dans la forme, la taille ou le contour des seins. Surveillez également la peau pour déceler des rougeurs, des gonflements ou des rugosités.
• Levez vos bras : Levez vos bras au-dessus de votre tête et regardez à nouveau vos seins pour détecter tout changement.
• Examinez en position couchée : allongez-vous sur le dos et placez un oreiller sous votre épaule droite. Avec votre main gauche, touchez doucement votre sein droit du bout des doigts. Utilisez des mouvements circulaires ou droits, toujours doux, pour détecter les bosses, les bosses ou les changements dans la texture du sein. Répétez le processus pour le sein gauche, en utilisant votre main droite.
• Pression sur les mamelons : Vérifiez également les mamelons, en observant s’il y a des sécrétions anormales, comme du sang ou du pus.
• Examinez les aisselles: N’oubliez pas de vérifier les aisselles pour déceler d’éventuelles bosses ou grumeaux.
• Consulter un médecin: Si vous constatez des changements lors de l’auto-examen, comme une grosseur ou tout autre souci, il est indispensable de consulter un médecin au plus vite pour une évaluation professionnelle.

Il convient de noter qu’environ 30 % des cas de cancer du sein peuvent être évités en intégrant des habitudes saines dans notre vie quotidienne.

Parmi ces pratiques bénéfiques figurent :

• Activité physique régulière: Maintenez une routine d’exercice physique.
• Alimentation saine:
• Choisissez des aliments qui favorisent la santé.
  Maintenir un poids corporel adéquat: évitez le surpoids.
• Évitez la consommation de boissons alcoolisées: Limitez ou éliminez la consommation d’alcool.
• Allaitement: Lorsque cela est possible, allaitez votre bébé.

Rappelons que l’auto-examen n’est pas une méthode infaillible et que la mammographie reste le test le plus efficace pour le diagnostic précoce du cancer du sein. Par conséquent, toutes les femmes doivent suivre les recommandations de l’examen en fonction de leur âge et de leurs antécédents médicaux, en plus de maintenir un mode de vie sain et de rechercher des informations sur la prévention et les soins de santé du sein pendant Octobre Rose et tout au long de l’année.

*Ce contenu est uniquement destiné à des fins informatives et éducatives et n’est pas destiné à servir de conseil médical ou à remplacer une consultation avec un médecin ou un chirurgien qualifié.